Consta de una serie de actividades físicas de una duración de entre 5 y 10 minutos, aunque están diseñadas para ser desarrolladas en el aula, durante el horario lectivo, por el profesor tutor o especialista, sin apenas material específico, por eso se pueden adaptar la mayoría para realizarlas en casa puesto que están explicadas de una manera sencilla, divertida y significativa para el alumnado. Las actividades han sido diseñadas para trabajar contenidos curriculares de todas las áreas de conocimiento que se imparten en la etapa de Primaria y contenidos correspondientes al 2º ciclo de Educación Infantil.
La práctica de actividad física (AF) en niños/niñas y adolescentes se asocia indiscutiblemente con múltiples beneficios para la salud. Estos beneficios no solo ocurren a nivel físico, como la reducción de factores de riesgo relacionados con determinadas enfermedades no transmisi-bles (como la obesidad), sino que también ha quedado demostrado que se asocia con beneficios a nivel psicológico y social. En este sentido, la práctica de AF a estas edades se asocia positivamente con un mejor rendimiento académico, una mejor autoestima y una disminución del riesgo de ansiedad y depresión.
¿CÓMO FUNCIONA ¡DAME 10!?
El programa consta de 87 actividades que se reparten de la siguiente manera:
- 24 actividades para 1º y 2º curso de Educación Primaria (EP)
- 24 actividades para 3º y 4º curso de Educación Primaria (EP)
- 24 actividades para 5º y 6º curso de Educación Primaria (EP)
- 15 actividades para 2º ciclo de Educación Infantil (EI)
Cada actividad incluye esta información: curso y etapa a los que va destinada, área de conoci-miento, nombre de la actividad, disposición para empezar la actividad, material necesario e instrucciones o explicación de la actividad.
